Beim Nordic Walking handelt es sich um zügiges Gehen unter zu Hilfenahme von Stöcken. Dabei werden neben den Beinen auch Arme, Oberkörper, Schultern und Nacken trainiert. Durch die Verwendung der Stöcke wird der gesamte Bewegungsapparat entlastet. Dies kommt vor allem den Gelenken zu Gute – insbesondere Knie, Hüfte und Rücken werden geschont.